Aż przyjdzie czas na to ze wody nie przełkniesz , a o kromce chleba nie wspomnę , i czas robienia masy przeminie . Odechce się ćwiczyć bo nie będzie siły .... A z rana jak zjesz kromeczke , to się będzie trawiła caaaaały dzień
Chłopaki, jak obecnie ćwiczyć na siłowni? Co trzeba zrobić, aby normalnie poćwiczyć? Bo ja cały czas ćwiczę na lokalnej piwniczej siłce, ale będę musiał pojechać do Warszawy na kilka tygodni, a oficjalnie otwarcie dopiero 29 maja... Dzięki za pomoc
[...] 4 lata walczyć z PW. Ćwiczenia, psychoterapia etc niestety dopiero SSRI pozwoliły na ćwiczenie i panowanie nad wytryskiem. Myślę, że porada "wystarczy ćwiczyć miesnie kegla" wynika po prostu z braku wiedzy o tym jak poważny i skomplikowany jest to problem. Jaką kaskade za sobą pociaga etc. Zmieniony przez - piorun65 w dniu 2021-07-05 12:43:24
[...] etc niestety dopiero SSRI pozwoliły na ćwiczenie i panowanie nad wytryskiem. Myślę, że porada "wystarczy ćwiczyć miesnie kegla" wynika po prostu z braku wiedzy o tym jak poważny i skomplikowany jest to problem. Jaką kaskade za sobą pociaga etc. Zmieniony przez - piorun65 w dniu 2021-07-05 12:43:24 piorun no pewnie, ze tak. dlatego tez [...]
[...] etc niestety dopiero SSRI pozwoliły na ćwiczenie i panowanie nad wytryskiem. Myślę, że porada "wystarczy ćwiczyć miesnie kegla" wynika po prostu z braku wiedzy o tym jak poważny i skomplikowany jest to problem. Jaką kaskade za sobą pociaga etc. Zmieniony przez - piorun65 w dniu 2021-07-05 12:43:24 piorun no pewnie, ze tak. dlatego tez [...]
Co to znaczy pomniejszona ,kto postawił taka diagnozę i wyliczył procenty ? Jak wyniki badań tsh/ft3/ft4? Ćwiczyć można normalnie, ludzie bez tarczycy też ćwiczą
Szwagier bije i chudnie tylko że on mial cholerna nadwagę i niepohamowany apetyt jak już się żarcia złapał. Co więcej napisać mogę: Je mnie na tym, chudnie, diety nie trzyma bo robi po delegacjach, ćwiczyć nie ćwiczy. Więcej coś w środku jest że działa i się chudnie. Ale jeszcze raz podkreślam tutaj waga ogromna była do zniwelowania.
[...] " co pije i je kiełbasę i nie mam dzieci, prace rzuciłem po to żeby ćwiczyć sobie o 13 a żyje z personalnych więc to mój świat i chce żeby ten sport mnie kiedyś zabił. Nie pije, nie ćpam i nikomu krzywdy swoim koksowaniem nie robię Jakbym czytał siebie 10 lat temu, jak zdrowie upadło to zmieniłem podejście :) obyś Ty wcześniej obudził się :)
[...] zacząłem ćwiczyć %-) Pamiętam tą ostrowie dobrze %-) /SFD/2022/12/15/0219730d896f4015bc5b32145cc7aa27.jpg Aż sie łezka w oku kreci ,też się trochę tego zjadło %-) ..ale jak zaczynałem treningi w 95r to nie pamiętam co wtedy było dostępne, napewno nie za wiele. Pozniej pamiętam megabola i porcjowanie bialka łyżeczka żeby na długo starczyła [...]
[...] zacząłem ćwiczyć %-) Pamiętam tą ostrowie dobrze %-) /SFD/2022/12/15/0219730d896f4015bc5b32145cc7aa27.jpg Aż sie łezka w oku kreci ,też się trochę tego zjadło %-) ..ale jak zaczynałem treningi w 95r to nie pamiętam co wtedy było dostępne, napewno nie za wiele. Pozniej pamiętam megabola i porcjowanie bialka łyżeczka żeby na długo starczyła [...]
W takim razie maso'siło'rzeźbo jakim schematem polecieć trzeba by :-? ... \-) Wpierw zresz jak świnia żeby się upaść, później zaczynasz ćwiczyć i tłuszcz zamieniasz w mięśnie, na lato rzeźba. Siła Ci nie potrzebna bo masz wyglądać a nie w strongmana się bawić. Więcej magicznych formuł za opłatą bo wiedza kosztuje %-) Zmieniony przez - LevelPl w [...]
[...] na operację? No pewnie jednak będę robił, bo nie wyobrażam sobie życia z przemieszczonym lekko bickiem %-) W czwartek ortopeda i będziemy decydować.. Jeśli ktoś miał taką operację, to prośba o info. No i muszę tera zaplanować jakiś trening bez używania ramion %-) Uginania na nogi, brzuch i co jeszcze ? %-) Jak tu klatę ćwiczyć bez ramion ? |-)
[...] dalej przerwy od siłki to pomogło na chwile A że spię na brzuchu z rękami do góry to w nocy też mam spięte barki i rano wstaje i pospinane są :P Na siłowni rozgrzewke musze długo robić ,a i tak nie dość że ten jeden bark boli to czuje jakby drugi też kulał :P i tak sobie pomyslałem ze może jakis reumatyzm mnie dopada :D Sory pisane na szybko :P
[...] z rękami do góry to w nocy też mam spięte barki i rano wstaje i pospinane są :P Na siłowni rozgrzewke musze długo robić ,a i tak nie dość że ten jeden bark boli to czuje jakby drugi też kulał :P i tak sobie pomyslałem ze może jakis reumatyzm mnie dopada :D Sory pisane na szybko :P Mogłeś uszkodzić stożek rotatorów. Zapewne tak ale póki nie [...]
W krk był typ co jak zaczął ćwiczyć na siłowni to stare koksy zrobiły sobie z niego jaja i powiedziały mu że w ramiona wcierają cytrynę po treningu żeby łapy lepiej rosły %-) i chłop tak robił dopóki ktoś mu nie powiedział że jaja sobie z niego zrobili %-) ksywkę ma koleś do dziś "cytryna" a młody już nie jest %-)
Jak zaczynałem ćwiczyć z saa to mialem może z 200 włosów na klatce/brzuchu to teraz u mnie z 1 dziurki wyrasta chyba krzak % Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2024-01-27 03:45:40
Jak zaczynałem ćwiczyć z saa to mialem może z 200 włosów na klatce/brzuchu to teraz u mnie z 1 dziurki wyrasta chyba krzak % Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2024-01-27 03:45:40 Przed saa myslalem ze poprostu wlosy rosną szybciej i dłuższe a nie że się tworzą nowe cebulki. Dziwna sprawa :D
[...] między seriami. Zdecydowanie zwiększyłem udział maszyn, a tych też jest dziś więcej na siłowni niż w latach 90. A ja... po prostu lubię ćwiczyć. Staram się wykorzystać jak najwięcej maszyn, atakując mięsień pod różnym kątem. Na sile nigdy mi nie zależało. Masa to też skutek uboczny. Gdybyś udowodnił mi, że 4 ćwiczenia efektywniej wpłyną na [...]
[...] do swojego czasu, bo ja lubię spędzać czas na siłowni. Lubię ćwiczyć. I cieszę się, że dziś mam możliwość, aby spędzać tyle czasu na siłce. Trochę inne myślenie... Tak, jakbyś powiedział, że szanujesz swój czas i max 2-dniowe wakacje bierzesz od pracy. A ja tam lubię swoje wakacje i nie przeszkadza mi, że trwają 3 miesiące. ;-) Tak na [...]
